Jak spát ve stanu v chladném počasí, začněte karimatkou

Jak spát ve stanu v chladném počasí, aby vás nevzbudila zima kolem třetí ráno? Největší díl tepla utíká do země, takže nejdřív vyřešte izolaci pod sebou, až potom spacák. Teplá noc stojí na pěti věcech: dobrém místě pro stan, kvalitní podložce, vhodném spacáku, suchém oblečení a pár návycích před spaním. Postupujte v tomto pořadí a studená noc se změní v snesitelnou.

Krok 1: vyberte místo pro stan

Vyhněte se nejnižším místům v údolí a kotlinám. Studený vzduch stéká dolů a hromadí se tam, takže bývá o poznání chladněji než o kus výš na svahu. Ideální je mírně vyvýšená rovinka. Terén ověřte ještě za světla.

Hledejte závětří za kmeny stromů, keři nebo skalou. Vítr odnáší teplo ze stanu a hlasitě šustí plachtou. Pod suchými větvemi ale nestavte, hrozí pád. Stan natočte vchodem proti větru, aby do něj nefoukalo.

Půda by měla být suchá a rovná. Odstraňte kameny a šišky, které tlačí. Mokrá louka nebo okraj potoka vytahuje vlhkost. Pamatujte, že v chráněných územích je nocování ve stanu omezené, ověřte pravidla předem.

Krok 2: izolujte se od země

Karimatka je důležitější než silný spacák. Země odebírá teplo rychleji než vzduch a stlačený spacák pod vámi neizoluje. U nafukovacích podložek sledujte hodnotu tepelného odporu, takzvané R, kterou udává výrobce. V zimě se hodí vyšší hodnota než v létě.

Pomáhá kombinace dvou vrstev: pěnová karimatka pod nafukovací. Pěnová je levná a nezničí ji kámen. Nafukovací přidá komfort a další izolaci. Spolu dobře fungují i při mrazu.

Pod stan můžete přidat plachtu nebo podlážku. Chrání dno před vlhkem a otěrem. Nenechte ji přečuhovat, voda by se pod ni vtékala. Uvnitř stanu dejte pod karimatku i batoh, pokud je prázdný.

Krok 3: zvolte správný spacák

U spacáku sledujte teplotní údaje výrobce, hlavně komfortní teplotu. Extrémní hodnota je mez přežití, ne pohodlí. Pro chladné noci vyberte spacák o stupeň teplejší, než čekáte. Vždy je lepší mít rezervu.

Tvar a velikost záleží. Úzký spacák drží teplo lépe, ale musí vám být pohodlný. Příliš velký prostor se musí vyhřát. Kapuce se stahuje kolem hlavy, kde se ztrácí teplo.

Péče o spacák rozhoduje o jeho výkonu. Vlhký a slisovaný izoluje hůř. Po cestě jej rozbalte a vyvětrejte. Uložte ho volně, ne přetlačený.

Krok 4: oblečte se a zůstaňte suchí

Před spaním se převlékněte do suchého oblečení. Pot z celého dne ve vlhkém prádle ochlazuje. Vezměte si čisté spodní vrstvy, vlněné ponožky a čepici. Oblečení ale nesmí být těsné, stlačilo by cévy a zhoršilo prokrvení.

Nenoste na spaní všechno najednou. Vrstva, která je příliš teplá, způsobí pocení a pak zimu. Zkuste méně a přidejte, až se ochladí. Vyjmuté oblečení uložte do spacáku, ať nezmrzne.

Boty nenechávejte venku. Mokré a zmrzlé se do nich špatně obouvá. Dejte je do stanu nebo do sáčku. Čelovku mějte po ruce.

Krok 5: návyky před spaním

Najezte se teplého jídla a vypijte něco teplého. Tělo pak vyrábí teplo trávením. Malá svačina před spaním pomáhá, těžké jídlo ne. Alkoholem se zahřát nesnažte, naopak ochlazuje.

Do spacáku si můžete vzít plastovou láhev s horkou, nikoli vroucí vodou. Dobře ji uzavřete a obalte ponožkou. Zahřeje nohy na několik hodin. Zkontrolujte, že je víčko těsné.

Před ulehnutím se trochu protáhněte nebo projděte. Zahřátým tělem se spacák rychleji nahřeje. Nepotěšíte se z námahy, která vás zpotí. Dělejte cviky jen mírně.

Krok 6: větrejte a hlídejte vlhkost

Dýcháním vzniká ve stanu vlhkost, která se sráží na plachtě. Otevřete malé větrací otvory, i když je zima. Suchý vzduch se hřeje lépe než vlhký. Kondenzaci omezí i vaření mimo stan.

Vařiče uvnitř používat nesmíte kvůli riziku požáru a otravy oxidem uhelnatým. Vařte venku nebo v předsíni se silným větráním, nikdy ve spacím prostoru. Pokud si nejste jistí, vařte venku. Bezpečnost je důležitější než pohodlí.

Ráno zbytky vlhka setřete a stan vyvěste, jakmile to jde. Spacák vyvětrejte. Nezabalený mokrý materiál plesniví. Další noc bude lepší.

Časté otázky

Je lepší spát oblečený, nebo bez oblečení?

V suchém, lehkém oblečení, ne v těsném. Spacák zahřívá vzduch kolem těla a těsné oblečení jej zhoršuje. Převlečte se z vlhkého a nenoste všechno najednou.

Na co nezapomenout při mrazu?

Na silnou podložku, čepici, suché ponožky a teplý nápoj. Hlídejte také vodu, která může zamrznout. Spolehlivě zabalte vybavení, které nesmí zmoknout.

Kdy je příliš zima na stan?

Když nemáte dostatečné vybavení pro očekávanou teplotu, nebo když se zhorší předpověď. V takovém případě sestupte do útulny. Zdraví je důležitější než splněný plán.

Zdroje

• Horská služba ČR
• Návody výrobců outdoorového vybavení